Insuldi teemaline e-vestlusring
Septembris
ja oktoobris kutsume teid osalema insuldi teemalistes vestlusringides,
mis on suunatud insuldist taastuvatele inimestele ja nende lähedastele.
Vestlusringi eesmärk on pakkuda osalejatele emotsionaalset tuge ning
jagada praktilisi nõuandeid igapäevaeluga toimetulekuks. Samuti annab
vestlusring osalejatele võimaluse kohtuda teiste insuldi läbi elanud
inimeste ja nende lähedastega.
Üritus
toimub veebi teel Microsoft Teamsi keskkonnas (eraldi konto loomine
pole vajalik). Vestlusringis kaasa rääkimiseks on vajalik mikrofoni
olemasolu. Võimalusel kasutage ka veebikaamerat.
Vestlusi viivad läbi taastusnõustaja Elen Kirt ja kriisinõustaja Katrin Randrüüt.Teemad ja kuupäevad
8. september- Sissejuhatus ja kogemuslugu
- Toimetulek kriisi ja vastuoluliste tunnetega
- Väljatulek esmastest hirmudest ja lootusetusest
15. september
- Elu pärast insulti ja erinevad etapid
- Kohanemine ja valmisolek uue olukorraga toimetulekuks
- Oskus väljendada oma vajadusi ja tundeid
22. september
- Tüsistused – füüsilised ja vaimsed, emotsionaalse tasakaalu saavutamine
- Ohvri positsiooni vältimine
- Muutunud suhted
- Kogemusnõustamine
29. september
- Taastusravi, rehabilitatsioon, nõustamisvõimalused
- Motivatsiooni leidmine ja säilitamine
- Lähedaste roll motiveerimisel
- Naasmine tavaellu
6. oktoober
- Eneseanalüüs
- Depressiivse seisundi vältimine
- Positiivsete muutuste märkamine (füüsiline/vaimne)
13. oktoober
- Muutused endas ja oma suhetes
- Võimalikud arengusuunad
- Olulise ja mitteolulise eristamine
- Rõõm elust
20. oktoober
- Muutunud meeled ja maailmataju
- Muutunud iseendaga sõbraks saamine ja kompromissid
- Keskendumine taastumisele ja sisemine otsus
- Läbirääkimised iseenda ja lähedastega
27. oktoober
- Mida teha, kui ei tea, mida teha?
- Informatsioonikanalid ja infomaterjalid
- Võtmeisikud süsteemis
- Tea oma õigusi ja tunne seadust
3.november
- Oska kirjeldada enda/lähedase kõige halvemat päeva
- Füüsilise ja vaimse tervise jälgimine
- Põhjused, käivitajad, mustrid - kas ennetamine on võimalik?
- Emotsioonide tunnistamine
-Millest tulevad tunded, kas ja kuidas jagada?
- Tänulikkus
10.november
- Lootuse andmine ja võtmine
- Taastumisel ei ole tähtaega
- Investeering tervisesse
- Minu elu, minu keha ja vaim, minu vastutus
- Muutunud meeled ja maailmataju
- Muutunud iseendaga sõbraks saamine ja kompromissid
- Keskendumine taastumisele ja sisemine otsus
- Läbirääkimised iseenda ja lähedastega
27. oktoober
- Mida teha, kui ei tea, mida teha?
- Informatsioonikanalid ja infomaterjalid
- Võtmeisikud süsteemis
- Tea oma õigusi ja tunne seadust
3.november
- Oska kirjeldada enda/lähedase kõige halvemat päeva
- Füüsilise ja vaimse tervise jälgimine
- Põhjused, käivitajad, mustrid - kas ennetamine on võimalik?
- Emotsioonide tunnistamine
-Millest tulevad tunded, kas ja kuidas jagada?
- Tänulikkus
10.november
- Lootuse andmine ja võtmine
- Taastumisel ei ole tähtaega
- Investeering tervisesse
- Minu elu, minu keha ja vaim, minu vastutus
