Ega ma ei oskagi täpselt öelda mis hetkel ja mis põhjusel enestunne järsku halvaks muutub, see lihtsalt juhtub. Mõnikord mängib rolli halb ilm, pingeline päev, stressirohked olukorrad, probleemsed inimesed, kurvad sündmused ja palju muud. Nende viie aasta jooksul olen ma jälginud enda taastumise protsessi dünaamikat, pidanud ka exceli tabelit, et märgata nö mustreid ja probleemi põhjustajaid, analüüsinud taastumise teekonda. Nagu jälitustegevus iseenda elus. :) Aga see on ka suures osas ennast ära tasunud. Tänaseks oskan paremini seoseid luua ja arstidele täpsemalt kirjeldada valu ja enesetunnet. Loomulikult ei ole see siiski midagi väga lihtsat, sest proovi sa kirjeldada kirjeldamatut. Näiteks kui on tugev valu peas, on vaja arstile selgitada - kus piirkonnas peas täpselt see valu on, kui tugev, millise intervalliga? jne. Sest tunne on ju, et kogu pea on plahvatamas. Täna olen ma kindlasti kirjeldamises oluliselt parem, kui varem. Kõik see tuleb ajaga, kogemusega, teadmistega.

Tulles tagasi selle kehvema päeva juurde, siis minu puhul tähendab see seda, et kogu keha valutab. Sel hetkel on küll tunne, et keegi võiks puhuda valutavale kehale peale ning lausuda ka tuntud sõnad: „Varesele valu, harakale haigus, mustale linnule muu tõbi...“

Või kui saaks, tõmbaks suure hiigelplaastri üle kogu oma keha, lootuses, et sellest on abi. :)

Tavaliselt algab see kõik tagasihoidlikust peavalust, mis minutitega tugevneb ja kogu see "valutamine" lõppeb meeletult suure väsimusega. Valutavad kõik kehaosad ning väsimus on nii suur, nagu oleks rasket kivimürakat kaasas kandnud. Ilmselgelt veedan sellise päeva oma kodus ja voodis lebamine tundub ainuõige mõte. Rahu ja vaikus on heaks abiks.
NB! Peale rasket haigust tasub kohe algusest peale hakata jälgima oma taastumise protsessi, võimalusel panna kirja oma kehvemad hetked ja püüda neid kirjeldada võimalikult täpselt. Nii tulevad ajaga välja halva enesetunde põhjustajad ja mõjutajad. Võib olla on siis võimalik edaspidi seda kehvemat päeva vältida või leevendada ning kui osata arstidele täpsemalt selgitada, mis muret tekitab, saavad nad paremini oma abi pakkuda. Iseenda enesetunde jälgimine ei ole keeruline, aga kui ise selleks jõudu ja tahtmist ei leia, siis lähedased saavad selles osas olulist tuge pakkuda.
Aga...olla ise teadlikum oma haiguse nüanssidest, on taastumisteekonnal juba pool võitu!

NB! Taastusstuudio Facebooki leht: https://www.facebook.com/taastusstuudio